Meilleures applications pour suivre l’automutilation

Quel est le meilleur tracker d’automutilation ?

Il existe 9 applications de santé mentale essentielles qui peuvent aider à prévenir les pensées suicidaires et les actes d’automutilation. 3 photos. Finir…. Allez-y doucement avec Harm. 3 photos. Crique…. Un regard plus attentif Il a été scientifiquement démontré qu’écouter de la musique peut vous aider à vous détendre… WorryTree. 3 photos. … Pensez Ninja. MonMoiPossible. Le Compagnon Stress et Anxiété contient trois images. 3 photos. … Moi aussi. 3 photos.

Quelles sont les bonnes applications d’automutilation ?

La Dre Nihara Krause, psychologue clinicienne, est la créatrice de l’application primée Calm Harm, qui a été développée pour l’organisme de bienfaisance pour la santé mentale des jeunes stem4 par des jeunes en partenariat avec la Dre Krause. L’application a été conçue en utilisant les concepts de la thérapie comportementale dialectique (TCD) fondée sur des données probantes. Il a été construit pour répondre aux exigences du NHS, et ORCHA a donné son approbation.

Qu’est-ce qu’un tracker d’automutilation ?

Un tracker d’automutilation vous permet de garder un œil sur les symptômes associés aux blessures auto-infligées, comme son nom l’indique. Un tracker d’automutilation, selon ses caractéristiques, peut également aider à suivre les progrès et à vous connecter à une communauté de personnes qui ont des expériences similaires. Lorsqu’une personne se sent en détresse et a besoin de se blesser, un outil de suivi de l’automutilation peut l’aider à se sentir plus en contrôle.

Est-ce que Calm Harm est une bonne application ?

Lorsque les gens traversent des circonstances difficiles ou traversent une crise, l’application Calm Harm peut être une ressource potentiellement utile pour eux. Il est facile à utiliser et contient de nombreuses suggestions de choses que vous pouvez faire pour réduire votre détresse sans recourir à des mécanismes d’adaptation destructeurs.

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Quelle est la couleur de la conscience de l’automutilation ?

ruban orange Mettez un ruban de couleur orange. Le ruban de la journée de sensibilisation à l’automutilation a été désigné ruban orange depuis sa création.

La peur claire est-elle libre?

Le téléchargement de Clear Fear depuis l’Apple Store ou Google Play est entièrement gratuit. Clear Fear est une ressource alternative qui complète le traitement médical actuel mais ne le remplace pas.

Comment s’appelle l’application d’automutilation ?

A propos du Calm Harm La tentation de se faire du mal peut être comparée à une vague. Lorsque vous ressentez pour la première fois l’envie de le faire, c’est lorsque vous ressentez le plus grand sentiment de pouvoir. Avec l’aide de l’application gratuite Calm Harm, vous pouvez acquérir les compétences nécessaires pour surfer sur la vague en sélectionnant des activités dans les catégories suivantes : Confort, Distraction, Exprimez-vous, Libérez et Aléatoire.

Qu’est-ce que l’application SAM ?

Cette application, qui a été évaluée sur Android mais qui est également disponible sur iOS, donne accès à des outils de suivi, à des moyens de gérer l’anxiété ou encore au soutien social d’autres personnes souffrant également d’anxiété.

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Qu’est-ce que l’application Clear Fear ?

L’application Clear Fear est un outil autoguidé qui utilise une approche de traitement fondée sur des données probantes appelée thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Il n’est pas destiné à remplacer l’évaluation et la thérapie fournies par un professionnel de la santé mentale.

L’application I Am Sober est-elle gratuite ?

I Am Sober est un logiciel gratuit de compteur de jours sobres qui vous permet de suivre le temps et l’argent que vous avez économisés grâce à l’abstinence d’alcool, de drogues et de toute autre dépendance qui vous empêche de devenir la meilleure version de toi-même.

Comment publiez-vous une histoire sur I Am Sober?

Vous pouvez publier une histoire en accédant à l’onglet Communauté de l’application et en accédant à un flux d’étapes. Vous devriez remarquer une icône bleue plus importante dans le coin inférieur droit de cet écran. Si vous appuyez ici, l’écran qui vous permet de publier apparaîtra.

Comment ajoutez-vous des amis si vous êtes sobre ?

Pour rejoindre un groupe, il faut d’abord recevoir une invitation du propriétaire du groupe. Vous aurez besoin de connaître le nom d’utilisateur I Am Sober de cette personne afin de lui envoyer une invitation. Lorsqu’elle aura été invitée, la personne en question recevra une notification l’invitant à rejoindre votre groupe. Les invitations à des groupes peuvent être acceptées ou ignorées.

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